Onderarm spanning piano

1. Waarom doet mijn onderarm pijn bij het spelen van piano??
2. Versterkt pianospelen de onderarm??
3. Hoe laat je spanning in de onderarm los??

Waarom doet mijn onderarm pijn bij het spelen van piano??

Mogelijke oorzaken

Onderarmspanning (co-contractie) en te krachtige bewegingen kunnen na verloop van tijd tot pijn leiden. Omdat pianospelen repetitieve activiteiten met zich meebrengt, vaak snel en met geweld, lopen vooral professionele pianisten het risico op enig moment in hun carrière wat arm- of handpijn te krijgen.

Versterkt pianospelen de onderarm??

Ja, ze helpen de spieren in de onderarm te versterken. Als je ervoor kiest om ze te gebruiken (ze zijn er in verschillende sterktes - begin met de gemakkelijkste), houd er dan rekening mee dat ze alleen de spieren trainen die betrokken zijn bij het grijpen. Hoewel je zou kunnen stellen dat dit de belangrijkste zijn voor het spelen van piano, is er een onderliggende valkuil:.

Hoe laat je spanning in de onderarm los??

Buig je hand naar beneden en trek hem voorzichtig naar je toe met je andere hand. Je voelt spanning in je onderarm en elleboog. Houd het stuk 15 tot 30 seconden vast. Ontspan en keer terug naar de startpositie en herhaal het stuk met je andere hand.