Topmusicanswers
Kun je weerstandsbanden gebruiken als roeimachine??
Roeien met een band helpt je om dezelfde spieren van het bovenlichaam aan te spreken, inclusief je armen, rug en kern. En je kunt het roeien uitdagender maken door simpelweg het weerstandsniveau van je band te verhogen. ... Ten slotte, wanneer je deze oefeningen in een HIIT-structuur plaatst, creëer je ook de cardio-voordelen van het roeiapparaat.
Hoe voeg ik weerstand toe aan mijn roeitrainer??
Weerstand wordt aangepast door de demperinstelling op een Concept2 (en de meeste standaard roeimachines) te wijzigen. Je ziet een handvat naast het vliegwiel met instellingen 1-10. Door de positie van de handgreep te veranderen, verandert de hoeveelheid lucht die in het vliegwiel stroomt.
