Alexandertechniek voor rugpijn

Het basisidee voor de Alexandertechniek is volgens de studie om "rugpijn te verminderen door spierspasmen te beperken, houdingsspieren te versterken, coördinatie en flexibiliteit te verbeteren en de wervelkolom te decomprimeren."

1. Werkt de Alexandertechniek bij rugpijn??
2. Is de Alexandertechniek legitiem??
3. Hoeveel kost de Alexandertechniek??

Werkt de Alexandertechniek bij rugpijn??

Er zijn aanwijzingen dat de Alexandertechniek mensen kan helpen met: langdurige rugpijn – lessen in de techniek kunnen leiden tot verminderde rugpijngerelateerde handicaps en het verminderen van hoe vaak u pijn voelt tot een jaar of langer.

Is de Alexandertechniek legitiem??

Conclusies: Er is sterk bewijs voor de effectiviteit van lessen Alexandertechniek voor chronische rugpijn en matig bewijs voor Parkinson-geassocieerde handicaps.

Hoeveel kost de Alexandertechniek??

De gemiddelde kosten van lessen alexandertechniek van 60 minuten bedragen € 119. Hoewel de exacte kosten variëren afhankelijk van de leraar, het type les en de locatie, moet je verwachten dat je tussen $ 99 en $ 139 per uur uitgeeft.