Alternatieve oefening voor roeimachine

8 Roeimachine-alternatieven voor een plezierige training

• Gebogen over rij.
• Kettlebell Schommels.
• Omgekeerde rij.
• Kettlebell High Pull.
• Thrusters.
• Zittende kabelbaan.
• Rechtopstaande rij.
• Weerstandsband Deadlift.

1. Kun je roeien zonder machine??
2. Is 20 minuten roeien genoeg?

Kun je roeien zonder machine??

Een indoor roeier kan je een geweldige vetverbrandende cardiotraining geven. Nu kun je een vergelijkbare training krijgen zonder de eigenlijke roeimachine, dankzij deze cardio-band roeiroutine van De gezondheid van mannen Fitness Director B.J. Gaddour.

Is 20 minuten roeien genoeg?

Roeitrainingen van ongeveer 20 minuten

Een training van ongeveer 20 minuten kan je een volledige lichaamsverbranding geven waardoor je je urenlang goed voelt. – Voor een intensieve training: 20 minuten rijden (zoek een HIIT-training)!)