Zit ik zo vast??

1. Wat betekent het als je het gevoel hebt dat je vastzit??
2. Hoe voorkom ik dat ik vastzit??
3. Waarom lopen we vast??
4. Waarom zit ik vast in mijn hoofd??

Wat betekent het als je het gevoel hebt dat je vastzit??

Vastzitten kan een vaag, dubbelzinnig gevoel zijn dat iets in het leven niet "juist" is.Wanneer je deze gevoelens opmerkt, gun jezelf dan wat tijd om duidelijk te maken wat je anders wilt zijn.

Hoe voorkom ik dat ik vastzit??

Probeer deze zeven strategieën als je het gevoel hebt vast te zitten:

1. Laat het verleden los. Luister naar de verhalen in je hoofd. ...
2. Verander je perspectief. ...
3. Begin met kleine veranderingen. ...
4. Verken je doel. ...
5. Geloof in jezelf. ...
6. Oefen met hoopvol zijn. ...
7. Overweeg om met een professional te praten.

Waarom lopen we vast??

We kunnen vastzitten in een situatie of zelfs een manier van denken. Hierdoor zijn we niet in staat om een ​​andere manier te zien, te bewegen (letterlijk of figuurlijk) of te veranderen. En het leidt meestal tot het herhalen van dezelfde situatie of gedachte, steeds weer opnieuw. Meestal, als we vastzitten, is dat omdat we diep gehecht zijn aan een verhaal.

Waarom zit ik vast in mijn hoofd??

Het helpt een tijdje, maar het gebabbel komt terug, vaak vergezeld van nieuwe problemen die gepaard gaan met destructief gedrag zoals problemen met relaties, gezondheid, financiën of carrière. "Als we in ons hoofd zitten, is dat meestal een teken dat we proberen de controle te behouden over wat er gebeurt", zegt Bates.