Artiest pols pijn

1. Hoe voorkom ik dat mijn pols pijn doet als ik teken??
2. Krijgen kunstenaars carpaal tunnel syndroom??
3. Hoe stop ik RSI tekenen??

Hoe voorkom ik dat mijn pols pijn doet als ik teken??

Met je arm gestrekt over je hand (je pols vormt een hoek van 90 graden met je handpalm), leun in je hand. Houd 20 tot 30 seconden vast en ontspan dan. Doe dit vijf keer. Het helpt om de pees in uw pols los te maken en de druk op de medianuszenuw te verlichten.

Krijgen kunstenaars carpaal tunnel syndroom??

Overbelastingsverwondingen en zenuwcompressieverwondingen - zoals cubitaal-tunnelsyndroom en carpaaltunnelsyndroom - komen vaak voor bij muzikanten op hoog niveau en kunnen vaak worden gezien bij muzikanten die misschien niet zo regelmatig spelen, maar een slechte techniek hebben.

Hoe stop ik RSI tekenen??

Tips om RSI te voorkomen

1. Pas uw werkplek aan om een ​​goede houding en comfort te bevorderen.
2. Ga in een stoel zitten die je onderrug ondersteunt en houd je voeten plat op de grond of op een voetensteun. ...
3. Vermijd zitten in kleermakerszit.
4. Breng indien mogelijk een deel van uw computertijd door aan een sta-bureau.