Topmusicanswers
- Wat doet door een rietje blazen??
- Is bellen blazen goed voor je longen??
- Verhoogt ademen door een rietje de longcapaciteit??
- Hoe adem je met een rietje??
Wat doet door een rietje blazen??
Langzaam gecontroleerd uitademen (uitblazen) is uitstekend voor het versterken van je longen en middenrif. Neem een rietje en een kleine lichte bal (of iets anders, zelfs een erwt, dat licht genoeg is om over een tafel te worden geblazen). Gebruik je adem door door het rietje uit te blazen en beweeg de kleine bal/het voorwerp over de tafel.
Is bellen blazen goed voor je longen??
Tijdens de techniek terwijl je uitblaast en bellen in het water maakt, wordt er een positieve druk gecreëerd in de slang en overgebracht naar de luchtwegen in je longen. Deze positieve druk helpt om je luchtwegen open te houden, waardoor er meer lucht in en uit kan stromen.
Verhoogt ademen door een rietje de longcapaciteit??
Omdat ademen door een rietje moeilijker is, dwingt het je lichaam om je middenrif te gebruiken om je longen de kracht te geven die ze nodig hebben. Dit heeft dezelfde voordelen als de hierboven genoemde diafragma-oefening, maar is moeilijker, geeft snellere resultaten en kan uw longen nog verder duwen.
Hoe adem je met een rietje??
Stro Ademhaling
- Adem normaal en natuurlijk in.
- Adem volledig uit door een plastic rietje - zorg ervoor dat je alle lucht uit je longen hebt uitgeademd.
- Adem normaal in (niet door het rietje).
- Adem volledig uit uit het rietje.
- Herhaal deze oefening gedurende 5 minuten.
- Doe dit bij voorkeur twee keer per dag.
