Topmusicanswers
Carpaal tunnel syndroom is een veelvoorkomend probleem voor zowel akoestische als elektrische gitaristen. Dit komt voornamelijk door de repetitieve pols- en vingerbewegingen bij het tokkelen of vormen van akkoorden.
- Is gitaar slecht voor carpale tunnel?
- Welke activiteiten maken de carpale tunnel erger??
- Wat moet je niet doen bij carpale tunnel?
- Is gitaar spelen slecht voor je pols?
Is gitaar slecht voor carpale tunnel?
Gitaar spelen vereist een snelle beweging van alle vingers gedurende een langere periode. Dit veroorzaakt een van de meest voorkomende "overmatig gebruik" musculoskeletale aandoeningen van vandaag, het carpaaltunnelsyndroom. Iedereen die zijn hand gebruikt voor snelle en repetitieve activiteiten loopt een groot risico om deze pijnlijke aandoening te krijgen.
Welke activiteiten maken de carpale tunnel erger??
Elke baan of activiteit die repetitieve bewegingen van de vingers en pols, onhandige handbewegingen, trillingen en/of mechanische belasting van de handpalm vereist, verhoogt het risico op het ontwikkelen van carpaaltunnelsyndroom. De beroepen die verband houden met CTS hebben de neiging om sterke trek-, trek-, duw- of draaibewegingen te benadrukken.
Wat moet je niet doen bij carpale tunnel?
Hoe kan het carpaaltunnelsyndroom worden voorkomen??
- Slapen met gestrekte polsen.
- Houd je polsen recht bij het gebruik van gereedschap.
- Vermijd buigen (krullen) en herhaaldelijk strekken van uw polsen.
- Verminderen van repetitief/sterk grijpen met de pols in een gebogen positie.
Is gitaar spelen slecht voor je pols?
De gitaar is een verslavend instrument en gitaristen raken geobsedeerd door het perfectioneren van de manier waarop ze hun liedjes spelen. Overmatige oefening kan resulteren in polspijn, gewrichtspijn, onderarmpijn, elleboogpijn en houdingsproblemen, samen met vele andere problemen.
