computer ergonomie

1. Wat is computerergonomie en waarom is het belangrijk??
2. Wat is de juiste ergonomie bij het gebruik van de computer??
3. Wat zijn de 4 stappen in computerergonomie?
4. Wat is de computerergonomie van de menselijke houding??

Wat is computerergonomie en waarom is het belangrijk??

Computerergonomie richt zich op manieren om uw computerwerkstation te optimaliseren om de specifieke risico's van computervisiesyndroom, nek- en rugpijn en carpaaltunnelsyndroom te verminderen. Het vermindert ook het risico op andere aandoeningen die de spieren, wervelkolom en gewrichten aantasten.

Wat is de juiste ergonomie bij het gebruik van de computer??

Ergonomische tips voor computergebruikers

• Zorg voor een goede houding bij het werken op het toetsenbord. ...
• Houd uw voeten ondersteund op de vloer of op een voetsteun wanneer u werkt om de druk op uw onderrug te verminderen.
• Vermijd het draaien of buigen van uw romp of nek. ...
• Houd je schouders ontspannen met je ellebogen dicht bij je lichaam.

Wat zijn de 4 stappen in computerergonomie?

Volg deze eenvoudige stappen om uw computerwerkstation in te stellen.

1. Stap 1: Stoel.
2. Stap 2: Toetsenbord. Een scharnierende toetsenbordlade kan zorgen voor een optimale positionering van invoerapparaten. ...
3. Stap 3: Monitor, documenten en telefoon. ...
4. Stap 4: Pauzes en pauzes.

Wat is de computerergonomie van de menselijke houding??

Goede houding van het bovenlichaam (schouders naar achteren maar ontspannen - niet naar voren zakken over het toetsenbord) Rug ondersteund door stoel (achterover leunen in stoel met rugleuning >90° en goed ondersteund) Stoelzitting mag niet achter de knieën worden samengedrukt. Voeten stevig op een ondergrond voor ondersteuning (vloer/voetsteun)