Coördinatie oefeningen

5 coördinatie-oefeningen om in uw programmering op te nemen

• Bal of Ballon Gooien. Vang en stoot een ballon heen en weer met je handen, hoofd en andere lichaamsdelen. ...
• Springtouw. Deze klassieke coördinatieoefening werkt om uw hand-voet-oogbewegingen te synchroniseren. ...
• Evenwichtsoefeningen. ...
• Doeloefeningen. ...
• Jongleren en dribbelen.

1. Hoe kan ik mijn coördinatie verbeteren??
2. Wat is de test voor coördinatie??

Hoe kan ik mijn coördinatie verbeteren??

4 eenvoudige oefeningen om de hand-oogcoördinatie te verbeteren

1. #1 Speel vangst. Om het centrale zicht te verbeteren, raadt Horn aan om een ​​tennisbal tegen een muur te gooien en te oefenen met het vangen met de ene hand, en dan met de andere. ...
2. #2 Leer jongleren. ...
3. #3 Oefen je ogen. ...
4. #4 Blijf bewust terwijl je speelt.

Wat is de test voor coördinatie??

Coördinatie wordt geëvalueerd door het testen van het vermogen van de patiënt om snel afwisselende en point-to-point bewegingen correct uit te voeren. Vraag de patiënt om hun handen op hun dijen te leggen en draai dan snel hun handen om en til ze van hun dijen.