Opzettelijke oefengids

1. Wat zijn de 5 principes van doelbewust oefenen??
2. Hoe oefen je doelbewust oefenen??
3. Wat is het doelbewuste oefenmodel??
4. Wat zijn de 4 stappen bij bewust oefenen??

Wat zijn de 5 principes van doelbewust oefenen??

Wat zijn de 5 principes van doelbewust oefenen??

• Talent is niet genoeg. Oefening is het verschil tussen goed en geweldig.
• Deskundige prestaties zijn hard werken en vereisen herhaalde acties.
• Focus – verdeel het in behapbare delen.
• Doelen stellen en doorzettingsvermogen is de sleutel.
• Feedback in het moment.

Hoe oefen je doelbewust oefenen??

Zodra je een leraar of een effectieve methode voor feedback en het stellen van doelen hebt, kun je de bewuste oefenlus starten.

1. Stap 1: beoordeel uw limieten. Zoek uit waar de grenzen van je huidige vaardigheidsniveau liggen. ...
2. Stap 2: Stel een bereikend, SMART doel in. ...
3. Stap 3: Oefen met focus. ...
4. Stap 4: Feedback krijgen.

Wat is het doelbewuste oefenmodel??

Opzettelijke oefening wordt gedefinieerd als inspanning van aard, met als hoofddoel persoonlijke verbetering van de prestaties in plaats van plezier, en wordt vaak uitgevoerd zonder directe beloning.

Wat zijn de 4 stappen bij bewust oefenen??

Procedure: bewust oefenen

• STAP 1: Identificeer een zwaktegebied. Dit lijkt misschien voor de hand liggend, maar veel mensen worstelen met het onder ogen zien van hun gebreken en tekortkomingen. ...
• STAP 2: Splits die zwakte op. ...
• STAP 3: Stel uitdagende doelen. ...
• STAP 4: Vraag om eerlijke feedback. ...
• STAP 5: Herhaal.