Emotionele vrijheidstechniek

Emotional Freedom Technique (EFT) is een alternatieve behandeling voor fysieke pijn en emotionele stress. Het wordt ook wel tikken of psychologische acupressuur genoemd. Mensen die deze techniek gebruiken, geloven dat tikken op het lichaam een ​​balans in je energiesysteem kan creëren en pijn kan behandelen.

1. Wat is Emotional Freedom Technique Hoe werkt het??
2. Werkt de techniek van emotionele vrijheid echt??
3. Is EFT evidence-based??

Wat is Emotional Freedom Technique Hoe werkt het??

EFT werkt door op acupressuurmeridianen te tikken om blokkades op te heffen. Wanneer deze blokkades worden opgeheven, kan het probleemgevoel worden losgelaten en door het lichaam gaan. Het proces begint met een beginverklaring van wat het probleemgevoel is en omvat een volledige acceptatie en erkenning van het probleem.

Werkt de techniek van emotionele vrijheid echt??

Een review uit 2016 van 20 onderzoeken meldde dat EFT zeer effectief was in het verminderen van de symptomen van depressie. De bevindingen suggereerden dat EFT gelijk was aan of beter was dan andere standaardbehandelingen voor depressie.

Is EFT evidence-based??

Emotional Freedom Technique (EFT) is een evidence-based therapeutische zelfhulpmethode en meer dan 100 onderzoeken tonen de werkzaamheid ervan aan.