Oefening na chemo voor borstkanker

Als u zich goed genoeg voelt om te gaan sporten en als uw oncoloog en zorgteam een ​​fitnessroutine hebben goedgekeurd, dan kunnen patiënten tijdens de behandeling zeker sporten. Het is belangrijk om langzaam te beginnen; probeer wandelen, yoga of stretchen voordat je je opwerkt naar een actievere routine.

1. Hoe sport ik na chemotherapie??
2. Hoe lang duurt het om te herstellen van chemo voor borstkanker??
3. Hoe lang na chemo kan ik sporten??
4. Moeten chemopatiënten sporten??

Hoe sport ik na chemotherapie??

Oefening na behandeling van kanker: niveau 1

1. Activiteiten waardoor u harder moet ademen, zoals stevig wandelen, hardlopen, dansen, zwemmen en basketballen.
2. Versterkende oefeningen, zoals push-ups en gewichtheffen. Deze oefeningen kunnen je spieren sterker maken.

Hoe lang duurt het om te herstellen van chemo voor borstkanker??

De meeste mensen zeggen dat het 6 tot 12 maanden duurt nadat ze klaar zijn met chemotherapie voordat ze zich weer echt zichzelf voelen. Lees de bron Cognitieve veranderingen beheren: informatie voor overlevenden van kanker voor meer informatie over het omgaan met chemohersenen.

Hoe lang na chemo kan ik sporten??

Als Adriamycine (chemische naam: doxorubicine) deel uitmaakt van uw chemotherapieregime, mag u niet sporten op de dag dat u chemotherapie krijgt en mag u alleen aan zeer lage intensiteit trainen (uw hartslag is niet hoger dan 15 tot 20 slagen boven uw hartslag in rust). ) gedurende 24 tot 48 uur nadat u chemotherapie heeft gekregen.

Moeten chemopatiënten sporten??

Onderzoek toont aan dat sporten voor de meeste mensen veilig en nuttig is voor, tijdens en na de behandeling van kanker. Het kan je kwaliteit van leven helpen verbeteren, evenals de energie die je hebt om de dingen te doen die je leuk vindt.