Topmusicanswers
Probeer deze enigszins ongebruikelijke manieren om je geheugenspier te trainen en je zou binnen enkele weken een verbetering kunnen zien.
- Kauwgom kauwen tijdens het leren. ...
- Beweeg je ogen heen en weer. ...
- Bal je vuisten. ...
- Gebruik ongebruikelijke lettertypen. ...
- tekening. ...
- Lachen. ...
- Oefen een goede houding. ...
- Eet een mediterraan dieet.
Waarom is mijn kortetermijngeheugen slecht??
Een gebrek aan zuurstof naar de hersenen kan het kortetermijngeheugen beïnvloeden. Alcohol- en drugsmisbruik, hersenschudding en ander trauma aan het hoofd kunnen het kortetermijngeheugen beïnvloeden. Medische aandoeningen zoals toevallen, epilepsie, bypass-operaties aan het hart en depressie kunnen ook het kortetermijngeheugen beïnvloeden.
Welk type oefening is het beste voor het geheugen??
Aërobe oefening, zoals hardlopen en zwemmen, lijkt het beste te zijn voor de gezondheid van de hersenen. Dat komt omdat het de hartslag van een persoon verhoogt, "wat betekent dat het lichaam meer bloed naar de hersenen pompt", zegt Okonkwo. Maar krachttraining, zoals gewichtheffen, kan ook voordelen opleveren voor de hersenen door de hartslag te verhogen.
