Voet massage

1. Is het goed om je voeten te masseren??
2. Hoe geef je een voetmassage??
3. Hoe masseer je je voeten thuis??
4. Waarom voelt voetmassage zo goed??

Is het goed om je voeten te masseren??

Net als je nek, rug en schouders, kunnen ook je voeten baat hebben bij een regelmatige massage. Voetmassage verbetert de bloedsomloop, stimuleert spieren, vermindert spanning en verlicht vaak pijn. Het geeft je ook een kans om je voeten te controleren, zodat je een sprong kunt maken in het behandelen van blaren, eeltknobbels, likdoorns en teennagelproblemen.

Hoe geef je een voetmassage??

Hoe geef ik een voetmassage??

1. Doe een kleine hoeveelheid warme lotion of olie in je hand. Strijk de lotion of olie over de voet.
2. Houd de voet stevig met beide handen vast. ...
3. Blijf de voet met beide handen vasthouden en beweeg je duimen naar de onderkant van de voet. ...
4. Herhaal de bovenstaande stappen op de andere voet.

Hoe masseer je je voeten thuis??

houd de achterkant van de voet met één hand vast. houd een knokkel of volle vuist met de andere hand tegen de onderkant van de voet. gebruik de knokkel of vuist om de onderkant van de voet te kneden, met matige druk. herhaal deze beweging en werk langs de bal van de voet naar de hiel.

Waarom voelt voetmassage zo goed??

Waarom voetwrijven goed voor u is: de anatomie van een voetmassage. Voeten hebben duizenden zenuwuiteinden, wat verklaart waarom voetwrijven zo goed aanvoelt. Onze voeten zijn complexe anatomische structuren die bestaan ​​uit 42 spieren, 26 botten, 33 gewrichten, 250.000 zweetklieren, 50 ligamenten en pezen en 15.000 zenuwuiteinden.