Hoe je dingen niet persoonlijk opvat

1. Hoe stop je met dingen persoonlijk op te vatten??
2. Waarom vat ik dingen zo persoonlijk op?
3. Hoe voorkom je dat je dingen persoonlijk opvat in een relatie??
4. Hoe stop je met dingen persoonlijk gezond te maken??

Hoe voorkom je dat je dingen persoonlijk opvat??

Als je dingen niet meer persoonlijk wilt opvatten, twijfel dan aan je overtuigingen.

1. Maak je niet zo druk over wat andere mensen van je denken. ...
2. Herken het "Spotlight-effect". ...
3. Word zelfverzekerder. ...
4. Denk aan: "Troll-verwijderen". ...
5. Wees te druk om te zorgen. ...
6. Stop met het weggeven van je kracht. ...
7. Drink het gif niet.

Waarom vat ik dingen zo persoonlijk op?

Als je de neiging hebt om dingen persoonlijk op te vatten als ze niet persoonlijk zijn, is dat omdat er iets een gevoelige snaar heeft geraakt. Je projecteert je eigen twijfels en onzekerheden op andere mensen. Je verwacht dat mensen een hekel hebben aan wat jij niet leuk vindt aan jezelf. Je verwacht dat ze twijfelen aan je vermogen om dingen te doen die je intimideren.

Hoe voorkom je dat je dingen persoonlijk opvat in een relatie??

Hoe te stoppen met dingen persoonlijk te nemen?

1. Focus op wat deze relatie echt voor jou betekent. ...
2. Verander de focus van de interactie door jezelf in de schoenen van deze persoon te verplaatsen. ...
3. Trek niet te snel conclusies als je geconfronteerd wordt. ...
4. Creëer een ruimte tussen jezelf en je reacties.

Hoe stop je met dingen persoonlijk gezond te maken??

Hoe te stoppen met dingen persoonlijk te nemen?

1. Realiseer je dat de grofheid van andere mensen niet over jou gaat. ...
2. Vraag jezelf af wat de opmerking of het gedrag nog meer kan betekenen. ...
3. Neem opmerkingen of kritiek op een constructieve manier op. ...
4. Neem een ​​ander perspectief. ...
5. Realiseer je dat je niet iedereen tevreden kunt stellen. ...
6. Laat perfectionisme los.