Hoe om te gaan met stress op het werk

Stappen ondernemen om stress te beheersen

1. Volg je stressoren. Houd een week of twee een dagboek bij om te bepalen welke situaties de meeste stress veroorzaken en hoe u daarop reageert. ...
2. Ontwikkel gezonde reacties. ...
3. Grenzen stellen. ...
4. Neem de tijd om op te laden. ...
5. Leer ontspannen. ...
6. Praat met je leidinggevende. ...
7. Krijg wat steun.