Topmusicanswers
Hoe kan ik mijn houding tijdens het staan verbeteren??
- Sta rechtop en lang.
- Houd je schouders naar achteren.
- Trek je buik naar binnen.
- Leg je gewicht vooral op de bal van je voeten.
- Houd je hoofd horizontaal.
- Laat je armen op natuurlijke wijze langs je zij hangen.
- Houd uw voeten ongeveer schouderbreedte uit elkaar.
Kun je jaren van slechte houding corrigeren??
Zelfs als je houding al jaren een probleem is, is het mogelijk om verbeteringen aan te brengen. Afgeronde schouders en een gebogen houding lijken misschien in steen gebeiteld tegen de tijd dat we een bepaalde leeftijd bereiken, en je hebt misschien het gevoel dat je de boot hebt gemist voor een betere houding. Maar de kans is groot dat je nog langer kunt staan.
Hoe kan ik stoppen met slungelen??
Let op je hoofdpositie. Laat je hoofd en kin niet voor je schouders zitten. Houd je oren op één lijn met je schouders. Houd uw computerscherm op ooghoogte om te voorkomen dat uw nek naar voren of naar achteren buigt.
