Hier bieden gezondheids- en welzijnsexperts vijf strategieën die u weer op het goede spoor zullen krijgen.
- Vind je motivatie en praat dan met een dokter.
- Neem de tijd om weer in een routine te komen.
- Verander niet alles tegelijk.
- Kies voor een holistische benadering van uw trainingen.
- Herdefinieer wat oefening betekent.