Topmusicanswers
Wat is de gezondste manier om te rennen??
KRUIS-TRAIN. Hardlopen is zwaar voor je lichaam, daar bestaat geen twijfel over. Experts zijn het er dus over eens dat de meeste hardlopers baat kunnen hebben bij cross-trainingsactiviteiten om de spierbalans te verbeteren en blessurevrij te blijven. Zwemmen, fietsen, elliptische training en roeien zullen veel calorieën verbranden en je aerobe conditie verbeteren.
