Hoe de hersenen te trainen?

13 hersenoefeningen om u mentaal scherp te houden

1. Probeer puzzels.
2. Speelkaarten.
3. Woordenschat opbouwen.
4. Dans.
5. Gebruik je zintuigen.
6. Een nieuwe vaardigheid leren.
7. Leer een vaardigheid.
8. Luisteren naar muziek.

1. Is het mogelijk om je hersenen te trainen??
2. Wat is de beste manier om je hersenen te trainen??
3. Hoe kan ik mijn hersenen trainen om slimmer te zijn??
4. Hoe kan ik mijn hersenen trainen om sneller te denken??

Is het mogelijk om je hersenen te trainen??

Het beoefenen van een nieuwe en uitdagende activiteit is een goede gok voor het opbouwen en onderhouden van cognitieve vaardigheden. Je hersenen hebben het vermogen om te leren en te groeien naarmate je ouder wordt - een proces dat hersenplasticiteit wordt genoemd - maar daarvoor moet je het regelmatig trainen.

Wat is de beste manier om je hersenen te trainen??

Gebruik de onderstaande ideeën om je zoektocht naar mentale fitheid te helpen bereiken.

1. Spellen spelen. Digital Vision / Photodisc / Getty Images. ...
2. Meditatie. ...
3. Eet voor je hersenen. ...
4. Vertel goede verhalen. ...
5. Zet uw televisie uit. ...
6. Train je lichaam om je hersenen te trainen. ...
7. Lees iets anders. ...
8. Een nieuwe vaardigheid leren.

Hoe kan ik mijn hersenen trainen om slimmer te zijn??

Lees verder om te ontdekken wat de wetenschap te zeggen heeft over de verschillende manieren waarop u zowel uw gekristalliseerde als vloeibare intelligentie kunt stimuleren.

1. Oefen regelmatig. ...
2. Krijg genoeg slaap. ...
3. Mediteren. ...
4. Koffie drinken. ...
5. Groene thee drinken. ...
6. Eet voedsel dat rijk is aan voedingsstoffen. ...
7. Bespeel een instrument. ...
8. Lezen.

Hoe kan ik mijn hersenen trainen om sneller te denken??

Hier zijn enkele van de beste manieren waarop u niet alleen sneller, maar ook efficiënter en nauwkeuriger kunt denken.

1. Snel kleine, onbelangrijke beslissingen nemen. ...
2. Oefen om dingen te doen waar je goed in bent, sneller. ...
3. Stop met multitasken. ...
4. Krijgt voldoende slaap. ...
5. Blijf kalm. ...
6. Mediteren. ...
7. Speel een muziek instrument.