Is vocale vermoeidheid normaal?

Stemvermoeidheid kan vele oorzaken hebben, maar wanneer de stemplooien normaal lijken, is vermoeidheid meestal te wijten aan spierspanningsdysfonie (MTD). MTD is het oneigenlijk gebruik van strottenhoofd en extrinsieke spieren van het strottenhoofd en de nek.

1. Hoe voelt vocale vermoeidheid??
2. Waarom voel ik vocale vermoeidheid??
3. Hoe los je vocale vermoeidheid op??
4. Hoe lang duurt het voordat vocale vermoeidheid is genezen??

Hoe voelt vocale vermoeidheid??

Vocale vermoeidheid is wanneer de spieren van uw strottenhoofd vermoeid raken en een gevoel van pijn veroorzaken. Een verminderd uithoudingsvermogen, luidheidsregeling, toonhoogteregeling en een slechte stemkwaliteit en een onstabiel klinkende stem zijn vaak symptomen en klachten van mensen die last hebben van vocale vermoeidheid.

Waarom voel ik vocale vermoeidheid??

Vocale vermoeidheid kan het gevolg zijn van overmatig gebruik van de stem. We zien dit vaak bij professionele spraakgebruikers, zoals docenten, zangers en callcentermedewerkers. Net zoals je benen moe kunnen worden van hardlopen, kan je stem moe worden als je hem lange tijd gebruikt.

Hoe los je vocale vermoeidheid op??

Hier zijn enkele tips om snel te herstellen van vocale vermoeidheid:

1. Gewijzigde (niet volledige) vocale rust. ...
2. Verminder de lengte en intensiteit van uw vocale oefensessies (i.e. oefen 3-4 keer per dag 15 minuten in plaats van een sessie van 45-60 minuten).
3. Gebruik vocale "los"-oefeningen tijdens oefensessies. ...
4. Hydrateren!

Hoe lang duurt het voordat vocale vermoeidheid is genezen??

Herstel op korte termijn was duidelijk met 90% herstel binnen 4-6 uur en volledig herstel na 12-18 uur.