Knie over pedaalas

1. Wat is een spindel op een pedaal??
2. Waarom is Kops knie over pedaalas de beste zitpositie??
3. Wat is de juiste kniehoek voor fietsen??
4. Hoe ver moet je been strekken tijdens het fietsen??

Wat is een spindel op een pedaal??

Een pedaal bestaat meestal uit een spil die in het uiteinde van de krukas wordt geschroefd, en een lichaam waarop de voetsteun is bevestigd, die vrij kan draaien op lagers ten opzichte van de spil. Pedalen waren aanvankelijk bevestigd aan cranks die rechtstreeks op het aangedreven (meestal voor) wiel waren aangesloten.

Waarom is Kops knie over pedaalas de beste zitpositie??

A KOPS (Knee Over Pedal Spindle) - Is hetzelfde, of het nu gaat om racen of uithoudingsvermogen. Gemeten met de krukarmen evenwijdig aan de grond, moet een loodlijn vanaf de voorkant van de knieschijf ongeveer de voorrand van de voorste krukarm kruisen. Dit zorgt ervoor dat de kracht van het lichaam efficiënt wordt overgebracht op de fiets.

Wat is de juiste kniehoek voor fietsen??

Meet de hoek van je knie. Het moet op 25 tot 35 graden zijn om knieproblemen te voorkomen en om een ​​krachtige pedaalslag te bereiken. Zorg ervoor dat je heupen niet schommelen. Als dat zo is, laat het zadel dan zakken.

Hoe ver moet je been strekken tijdens het fietsen??

Juiste positie: met uw voet onderaan de pedaalslag, zou u een lichte buiging in het been moeten zien, die ongeveer 80-90 procent van de volledige beenstrekking bereikt. Dit geldt voor racefietsen, mountainbikes en hybride fietsen.