Meet je hartslag

Om uw polsslag bij uw pols te controleren, plaatst u twee vingers tussen het bot en de pees over uw radiale slagader - die zich aan de duimzijde van uw pols bevindt. Als je je pols voelt, tel dan het aantal slagen in 15 seconden. Vermenigvuldig dit getal met vier om je beats per minuut te berekenen.

1. Wat is een goede hartslag voor mijn leeftijd??
2. Hoe meet je op natuurlijke wijze je hartslag??
3. Waar is de beste plaats om de pols te meten??
4. Wat zegt je hartslag??

Wat is een goede hartslag voor mijn leeftijd??

Wat is een goede hartslag voor mijn leeftijd??

Hoe meet je op natuurlijke wijze je hartslag??

Plaats uw wijs- en middelvinger boven het hoogste punt van het bot dat langs de bovenkant van uw voet loopt. Het kan zijn dat u uw vingers langs het bot of iets naar beide kanten moet bewegen om de pols te voelen. Zodra je je hartslag hebt gevonden, tel je de beats gedurende 15 seconden. Vermenigvuldig met 4 om uw hartslag te verkrijgen.

Waar is de beste plaats om de pols te meten??

U kunt uw polsslag nemen met behulp van de radiale slagader in uw pols of de halsslagader in uw nek. Sommige medische aandoeningen kunnen een factor zijn bij het bepalen van de beste plaats voor u om uw hartslag te nemen. Als u bijvoorbeeld een hartaandoening of langdurige diabetes heeft, kunt u het beste de slagader om uw pols gebruiken.

Wat zegt je hartslag??

De hartslag is een van de 'vitale tekens' of de belangrijke indicatoren van gezondheid in het menselijk lichaam. Het meet het aantal keren per minuut dat het hart samentrekt of klopt. De snelheid van de hartslag varieert als gevolg van fysieke activiteit, bedreigingen voor de veiligheid en emotionele reacties.