Geestelijke oefenpiano

1. Is piano goed voor de geestelijke gezondheid??
2. Hoe doe je mentale oefening??
3. Hoeveel uur per dag kun je piano oefenen??

Is piano goed voor de geestelijke gezondheid??

Studies tonen aan dat tijd achter het toetsenbord de mentale gezondheid verbetert: mensen die muziek maken, ervaren minder angst, eenzaamheid en depressie. Het is ook aangetoond dat pianospelen een geweldige bron van stressverlichting is en voldoende mogelijkheden biedt om het gevoel van eigenwaarde te versterken.

Hoe doe je mentale oefening??

Enkele richtlijnen voor mentale repetitie

1. Rustig aan. Sluit je ogen. ...
2. Breid je focus uit. Het kan van alles zijn – je instrument, de standaard in je oefenruimte, een specifieke muur. ...
3. Opwarmen. Stel je voor dat je toonladders speelt of een warming-up doet met iets eenvoudigs. ...
4. Stel je voor. Zie, voel en hoor jezelf beginnen te spelen. ...
5. TiVo it. ...
6. Houd het echt.

Hoeveel uur per dag kun je piano oefenen??

Dus, hoe lang moet je precies op de piano oefenen?? Pianisten moeten 30 minuten tot 4 uur per dag oefenen. Beginners hebben het meeste baat bij kortere oefensessies, terwijl gevorderde pianisten meer gewend zijn aan langere dagen.