Topmusicanswers
De proefpersonen werden geïnstrueerd om een van de volgende mentale voorbereidingstechnieken toe te passen: aandachtsfocus, beeldspraak, voorbereidende opwinding en een controleconditie.
Hoe bereiden atleten zich mentaal voor??
Succesvolle atleten:
- Kies en behoud een positieve houding.
- Zorg voor een hoog niveau van zelfmotivatie.
- Stel hoge, realistische doelen.
- Effectief omgaan met mensen.
- Gebruik positieve zelfpraat.
- Gebruik positieve mentale beelden.
- Beheer angst effectief.
- Beheer hun emoties effectief.
Wat is mentale voorbereiding PE?
Mentale repetitie is waar de artiest zichzelf voorstelt om een vaardigheid uit te voeren en de vaardigheid in gedachten oefent, waarbij hij zich concentreert op de specifieke stadia en de juiste techniek. Een trampolinespringer kan mentaal een achterwaartse salto repeteren voordat hij de beweging uitvoert.
