Prestatieangst muziek

Angst voor muziekprestaties (MPA) is gedefinieerd als "de ervaring van duidelijke en aanhoudende angstgevoelens gerelateerd aan muzikale uitvoering (...), die zich manifesteert door combinaties van affectieve, cognitieve, somatische en gedragssymptomen" [1] , p. 433. MPA is een groot probleem voor veel muzikanten [2].

1. Hoe stop ik faalangst in muziek??
2. Wat veroorzaakt muzikale faalangst??
3. Hoeveel muzikanten lijden aan angst voor muziekprestaties??
4. Hoe voelt faalangst??

Hoe stop ik faalangst in muziek??

Bètablokkers zoals Inderal (propranolol) die vóór een prestatie worden ingenomen, verminderen symptomen van angst zoals verhoogde hartslag, trillen en zweten. Naast bètablokkers kunnen benzodiazepinen en selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI's) nuttig zijn bij het beheersen van muzikale faalangst.

Wat veroorzaakt muzikale faalangst??

Angst voor muziekprestaties (MPA) is een complex fenomeen dat wordt veroorzaakt door de interactie van vele factoren, waaronder genetica, omgevingsstimuli en de ervaring, emoties, cognities en gedragingen van het individu (Kenny, 2011).

Hoeveel muzikanten lijden aan angst voor muziekprestaties??

Geschat wordt dat tussen 15% en 50% van de muzikanten last heeft van angst voor muziekuitvoering (MPA) die ernstig genoeg is om de kwaliteit van hun uitvoeringen te verstoren (Kenny, 2011).

Hoe voelt faalangst??

Een persoon kan zweethanden, een bonzende pols, misselijkheid en een trillende stem ontwikkelen. Ze kunnen een overweldigend verlangen voelen om de situatie te verlaten. Faalangst is vaak een self-fulfilling prophecy. De vecht-of-vluchtreactie van het lichaam kan een persoon afleiden en zijn prestaties beïnvloeden.