Topmusicanswers
Wat zijn de 10 rekoefeningen??
10 stretches die je overal kunt doen
- #1: Nek strekken – Kan zitten of staan. Kom meer te weten: ...
- #2: Borst stretchen. Sta rechtop of zit rechtop. ...
- #3: Staande triceps stretchen. Sta rechtop of zit rechtop. ...
- #4: Schouder rekken. ...
- #5: Pols en biceps rekken. ...
- #6: Pols en onderarm strekken. ...
- #7: romp rekken. ...
- #8: Hamstringstrekking.
Wat zijn 5 oefeningen voor stretching??
De top 5 rekoefeningen voor flexibiliteit
- Hamstring stretch. Dit is een geweldige voor voor je fietstocht of run. ...
- Triceps. Nadat je je armen hebt getraind, strek je ze. ...
- Ribbit! Lage rugpijn kan vaak het gevolg zijn van een slechte houding. ...
- Zittende schouder strekken. ...
- Longe-rekoefeningen voor flexibiliteit.
Wat zijn 3 rekoefeningen??
De volgende acht oefeningen zullen u helpen flexibeler te worden en betere trainingsresultaten te behalen:
- Zittende trapezius stretch.
- Schouder stretch.
- Triceps rekken.
- Onderrug.
- Heupflexor stretch in drie vlakken.
- Hamstring strekken.
- Quadriceps rekken.
- Kuit stretch.
