Slechte houding

De complicaties van een slechte houding zijn onder meer rugpijn, spinale disfunctie, gewrichtsdegeneratie, afgeronde schouders en een dikke buik. Suggesties om je houding te verbeteren zijn onder meer regelmatig sporten en strekken, ergonomisch meubilair en aandacht voor hoe je lichaam aanvoelt.

1. Wat een voorbeeld is van een slechte houding??
2. Wat is de oorzaak van een slechte houding??
3. Hoe repareer je een slechte houding??

Wat een voorbeeld is van een slechte houding??

Enkele van de klassieke tekenen van een slechte houding zijn onder meer het hebben van een potbuik, ronde schouders en een vooruitstekende nek en kin. Dikke buiken ontstaan ​​wanneer de onderrug een overdreven kromming ervaart, waardoor de inwendige organen, in de buikstreek van het lichaam, naar de voorkant van het lichaam worden geduwd.

Wat is de oorzaak van een slechte houding??

Oorzaken van een slechte houding

Een slechte houding kan ontstaan ​​door zaken als de dagelijkse effecten van de zwaartekracht op ons lichaam. Een slechte houding kan ook optreden als gevolg van een blessure, een ziekte of vanwege genetische problemen die u voor het grootste deel niet onder controle hebt. Een combinatie van deze factoren komt ook vrij vaak voor.

Hoe repareer je een slechte houding??

Hoe kan ik mijn houding tijdens het staan ​​verbeteren??

1. Sta rechtop en lang.
2. Houd je schouders naar achteren.
3. Trek je buik naar binnen.
4. Leg je gewicht vooral op de bal van je voeten.
5. Houd je hoofd horizontaal.
6. Laat je armen op natuurlijke wijze langs je zij hangen.
7. Houd uw voeten ongeveer schouderbreedte uit elkaar.