Preventie van RSI-blessures

Hoe RSI te voorkomen?

• een goede werkhouding aanhouden.
• regelmatig pauzeren van lange of repetitieve taken – het is beter om kleinere, frequentere pauzes te nemen dan één lange lunchpauze.
• ademhalingsoefeningen proberen als je gestrest bent.
• neem meerdere keren per dag een stretchpauze.

1. Hoe kan RSI op de werkplek worden voorkomen??
2. Gaat RSI weg??

Hoe kan RSI op de werkplek worden voorkomen??

Tips om RSI te voorkomen

1. Pas uw werkplek aan om een ​​goede houding en comfort te bevorderen.
2. Ga in een stoel zitten die je onderrug ondersteunt en houd je voeten plat op de grond of op een voetensteun. ...
3. Vermijd zitten in kleermakerszit.
4. Breng indien mogelijk een deel van uw computertijd door aan een sta-bureau.

Gaat RSI weg??

Hoe lang duurt RSI/OOS?? RSI duurt meestal maar een paar dagen of weken als het in de vroege stadia goed wordt behandeld, maar het kan een persoon jarenlang treffen als het in het begin niet goed wordt behandeld of gediagnosticeerd (Pascarelli & Quilt, 1994).