Topmusicanswers
- Staat mijn zadel te ver naar voren??
- Hoe ver naar voren of naar achteren moet mijn zadel zijn??
- Moet ik mijn zadel naar voren verplaatsen??
- Hoe bepaal je de zadelpositie voor/achter??
Staat mijn zadel te ver naar voren??
Tekenen dat uw zadelpositie te ver naar voren is geplaatst. Als uw zadel te ver naar voren is geplaatst, gebruikt u mogelijk uw bovenlichaam te veel, waardoor spanning in de schouders en armen ontstaat en u pijnlijke handen krijgt. Je zult een snellere cadans kunnen hebben, maar je zult de neiging hebben om achterover te leunen op het zadel bij beklimmingen.
Hoe ver naar voren of naar achteren moet mijn zadel zijn??
2. Zadelterugslag bepalen. Beweeg het zadel naar voren of naar achteren zodat uw knie zich boven de pedaalas bevindt wanneer de crank in de 3 uur-positie staat. Nogmaals, dit is een goed startpunt, en dan kun je je schoenplaatjes naar voren en naar achteren aanpassen als dat nodig is.
Moet ik mijn zadel naar voren verplaatsen??
Als u uw zadel naar voren of naar achteren beweegt, verandert het bewegingsbereik van uw heupen, knieën en enkels, waardoor uw pedaalslag verandert. De ideale zadelterugslag plaatst je in een positie die je quads en hamstrings gelijkmatig gebruikt, waardoor je efficiënter bent en blessures vermindert omdat geen enkele groep overwerkt is.
Hoe bepaal je de zadelpositie voor/achter??
Een populaire methode om de zadelpositie van voren naar achteren te bepalen, is door een loodlijn van uw knieschijf te laten vallen en deze zo af te stellen dat deze naar de voorkant van uw pedaalas afdaalt, met de krukas op 90 graden (of evenwijdig aan de vloer).
