Wat doet de spin-oefening??
Als het correct wordt gedaan, verhoogt de spinwandeling je hartslag, bouwt je kracht op in je kern en richt je je op je schouders, borst, bovenrug, triceps, quadriceps, kuiten, bilspieren, hamstrings, adductoren en ontvoerders. Het is zo'n beetje een fantastische oefening.