Krachttraining tijdens chemotherapie

Achtergrond Behandeling van kanker met chemotherapie vermindert het uithoudingsvermogen en de spierkracht. Trainen tijdens chemotherapie kan dit voorkomen. Er zijn geen duidelijke richtlijnen over welk type training en welke trainingsdosis effectief zijn.

1. Kun je gewichten heffen tijdens chemotherapie??
2. Kun je spieren opbouwen tijdens chemo??
3. Hoe kan ik mijn kracht verbeteren tijdens chemo??
4. Is krachttraining goed voor kankerpatiënten??

Kun je gewichten heffen tijdens chemotherapie??

Als je je beter voelt tijdens je chemokuur en je het gevoel hebt dat je iets meer kunt doen, overweeg dan om je trainingsroutine op te fleuren met een beetje lichte krachttraining. Het is belangrijk om wat lichte gewichten op te tillen en je spieren strak en je botten gezond te houden.

Kun je spieren opbouwen tijdens chemo??

Onderzoek heeft aangetoond dat fysieke activiteit na chemotherapie de spierkracht, kwaliteit van leven en terugkeer naar het werk verhoogt.

Hoe kan ik mijn kracht verbeteren tijdens chemo??

Zes manieren om sterk te blijven tijdens chemo

1. Boost je voeding. Gezond eten helpt u om te gaan met bijwerkingen en infecties te bestrijden. ...
2. Blijf goed gehydrateerd. Chemotherapie kan uitdrogend zijn. ...
3. Pak fysieke veranderingen aan. ...
4. Vermijd ziektekiemen. ...
5. Blijf sporten. ...
6. Haal je R&R.

Is krachttraining goed voor kankerpatiënten??

Krachttraining.

Het vergroten van spiermassa kan helpen om je balans te verbeteren, vermoeidheid te verminderen en het gemakkelijker te maken om dagelijkse activiteiten uit te voeren. Het kan ook helpen bij het bestrijden van osteoporose, een verzwakking van de botten die sommige kankerbehandelingen kunnen veroorzaken. De CDC beveelt elke week 2 dagen volledige lichaamskrachttraining aan.