Rekoefeningen voor piano

1. Wat zijn 5 oefeningen voor stretching??
2. Wat zijn de 10 rekoefeningen??

Wat zijn 5 oefeningen voor stretching??

De top 5 rekoefeningen voor flexibiliteit

1. Hamstring stretch. Dit is een geweldige voor voor je fietstocht of run. ...
2. Triceps. Nadat je je armen hebt getraind, strek je ze. ...
3. Ribbit! Lage rugpijn kan vaak het gevolg zijn van een slechte houding. ...
4. Zittende schouder strekken. ...
5. Longe-rekoefeningen voor flexibiliteit.

Wat zijn de 10 rekoefeningen??

10 stretches die je overal kunt doen

• #1: Nek strekken – Kan zitten of staan. Kom meer te weten: ...
• #2: Borst stretchen. Sta rechtop of zit rechtop. ...
• #3: Staande triceps stretchen. Sta rechtop of zit rechtop. ...
• #4: Schouder rekken. ...
• #5: Pols en biceps rekken. ...
• #6: Pols en onderarm strekken. ...
• #7: romp rekken. ...
• #8: Hamstringstrekking.