Topmusicanswers
Wat is tikoefening??
Emotional Freedom Technique (EFT) is een alternatieve behandeling voor fysieke pijn en emotionele stress. Het wordt ook wel tikken of psychologische acupressuur genoemd. Mensen die deze techniek gebruiken, geloven dat tikken op het lichaam een balans in je energiesysteem kan creëren en pijn kan behandelen.
Werkt tikken echt?
Studies tonen aan dat EFT-tapping psychologische stoornissen kan verbeteren. Verder onderzoek is nodig om EFT-technieken te vergelijken met standaardbehandelingen zoals gesprekstherapie. De meeste EFT-onderzoeken zijn gebaseerd op feedback van deelnemers, maar uit ten minste één onderzoek bleek dat EFT-tapping meetbare resultaten op het lichaam had.
Waar tik je voor angst??
EFT-tapping wordt gebruikt bij angst, depressie, hoofdpijn, pijn, gewichtsverlies en meer. De belangrijkste EFT-tappunten zijn de zijkant van de hand, wenkbrauw, zijkant en onder het oog, onder de neus, kin, sleutelbeen, onderarm en bovenkant van het hoofd. Onderzoek heeft uitgewezen dat EFT-aftappen voor sommige mensen effectief is.
Helpt tikken bij angst??
Het is klinisch bewezen dat tikken stress beheert, cortisolspiegels verlaagt, angst verbetert en zelfs PTSS bij veteranen behandelt. "Omdat tikken een zachte en gemakkelijk te volgen techniek is, kan iedereen die worstelt met stress, angst of pijn ervan profiteren", zegt Ortner.
