Topmusicanswers
Orale suppletie van gehydrolyseerd type 1-collageen, arginine L-alfa-chetoglutaraat, MSM en bromelaïne heeft een potentieel gunstige rol bij peesgenezing, waardoor de pijn als gevolg van tendinopathie wordt verminderd.
Wat helpt pezen en ligamenten sneller te genezen??
Wat helpt gewonde ligamenten sneller te genezen?? Gewonde ligamenten genezen sneller wanneer ze worden behandeld op een manier die een goede doorbloeding bevordert. Dit omvat kortdurend gebruik van ijsvorming, warmte, goede beweging, verhoogde hydratatie en verschillende sportgeneeskundetechnologieën zoals NormaTec Recovery en de Graston-techniek.
Wat helpt pezen sneller te genezen??
Breng ijs of cold packs aan gedurende 10 tot 15 minuten per keer, zo vaak als 2 keer per uur, gedurende de eerste 72 uur. Blijf ijs gebruiken zolang het helpt. Neem vrij verkrijgbare pijnstillers zoals paracetamol of NSAID's (zoals ibuprofen of naproxen) als u ze nodig heeft.
