Tenniselleboogblessure

1. Wat is een tenniselleboogblessure??
2. Hoe lang duurt het om een ​​tenniselleboog te herstellen??
3. Hoe repareer je een tenniselleboogblessure??
4. Is een tenniselleboog een ernstige blessure??

Wat is een tenniselleboogblessure??

Tenniselleboog is een ontsteking of, in sommige gevallen, microscheuring van de pezen die de onderarmspieren aan de buitenkant van de elleboog verbinden. De onderarmspieren en pezen raken beschadigd door overmatig gebruik - steeds dezelfde bewegingen herhalen. Dit leidt tot pijn en gevoeligheid aan de buitenkant van de elleboog.

Hoe lang duurt het om een ​​tenniselleboog te herstellen??

Een tenniselleboog duurt meestal tussen de 6 maanden en 2 jaar, waarbij de meeste mensen (90%) binnen een jaar volledig herstellen. Het belangrijkste is om je gewonde arm te laten rusten en te stoppen met de activiteit die het probleem veroorzaakte.

Hoe repareer je een tenniselleboogblessure??

Behandeling voor tenniselleboog

1. Icing op de elleboog om pijn en zwelling te verminderen. ...
2. Een elleboogband gebruiken om de geblesseerde pees te beschermen tegen verdere belasting.
3. Gebruik van niet-steroïde anti-inflammatoire (NSAID's), zoals ibuprofen, naproxen of aspirine, om te helpen bij pijn en zwelling.

Is een tenniselleboog een ernstige blessure??

Tenniselleboog leidt meestal niet tot ernstige problemen. Als de aandoening echter aanhoudt en onbehandeld blijft, kan bewegingsverlies of functieverlies van de elleboog en onderarm optreden. Bel uw zorgverlener als de volgende aandoeningen optreden: Pijn die uw dagelijkse activiteit beperkt.