Topmusicanswers
- Heeft tonal een hartslagmeter?
- Wat zijn de 5 hartslagzones?
- Wat is de beste hartslagzone om in te zijn??
- Wat zijn de 4 hartslagzones?
Heeft tonal een hartslagmeter?
De nieuwe functie voor hartslagzones van Tonal geeft je meer gegevens over je hartslag, zodat je tijdens een training effectief meer calorieën kunt verbranden en met meer intensiteit kunt trainen. Bekijk realtime hartslagzones op uw Tonal-scherm om bij elke training met de optimale intensiteit te presteren.
Wat zijn de 5 hartslagzones?
Wat zijn de vijf hartslagzones??
- Zone 1: 50 procent tot 60 procent van MHR.
- Zone 2: 60 procent tot 70 procent van MHR.
- Zone 3: 70 tot 80 procent van MHR.
- Zone 4: 80 procent tot 90 procent van MHR.
- Zone 5: 90 procent tot 100 procent van MHR.
Wat is de beste hartslagzone om in te zijn??
Trainingszones voor hartslag
| Zone 1 (herstel/gemakkelijk) | 55%-65% HF max |
|---|---|
| Zone 2 (aëroob/basis) | 65%-75% HF max |
| Zone 3 (tempo) | 80%-85% HF max |
| Zone 4 (lactaatdrempel) | 85%-88% HF max |
| Zone 5 (anaëroob) | 90% HF max en hoger |
Wat zijn de 4 hartslagzones?
Zone 1: Zeer licht, 50 tot 60 procent van MHR. Zone 2: Licht, 60 tot 70 procent van MHR. Zone 3: Matig, 70 tot 80 procent van MHR. Zone 4: Hard, 80 procent tot 90 procent van MHR.
