Unieke oefeningen om thuis te doen

Waarom deze 10 oefeningen je lichaam zullen rocken

1. Lunges. Uw evenwicht uitdagen is een essentieel onderdeel van een goed afgeronde trainingsroutine. ...
2. Opdrukken. Laat vallen en geef me 20! ...
3. Squats. ...
4. Staande overhead dumbbell press. ...
5. Halterrijen. ...
6. Deadlifts met één been. ...
7. Burpees. ...
8. Zijplanken.

1. Wat zijn enkele unieke manieren om aan lichaamsbeweging te doen??
2. Hoe kan ik thuis sporten leuk maken?
3. Wat zijn 3 oefeningen die je thuis kunt doen??
4. Wat is de moeilijkste oefening om thuis te doen??

Wat zijn enkele unieke manieren om aan lichaamsbeweging te doen??

Klaar, instellen, spelen!

• Wandel/rennen spelletjes. Een wandeling maken of joggen is een gemakkelijke en toegankelijke vorm van oefening, maar je buurt lappen kan snel saai worden. ...
• Dans feest. ...
• Stel je eigen training samen. ...
• frisbee. ...
• Vangen en schoppen. ...
• Neem de trap. ...
• Lopende vergaderingen. ...
• Dansles.

Hoe kan ik thuis sporten leuk maken?

Manieren om uw training leuker te maken

1. Geniet van wat entertainment. ...
2. Een spel spelen. ...
3. Zoek een trainingspartner. ...
4. Probeer iets nieuws. ...
5. Kies het juiste moment om te trainen. ...
6. Gestelde doelen. ...
7. Kies voor een gezond dieet. ...
8. Draag betere trainingskleding en -schoenen.

Wat zijn 3 oefeningen die je thuis kunt doen??

3 beste oefeningen die u thuis kunt doen om resultaten te krijgen!

• Lichaamsgewicht squats. Squatten is geweldig. Je hebt geen apparatuur nodig en ook geen speciale ruimte. ...
• Opdrukken. Nog een fantastische lichaamsgewichtoefening met twee moeilijkheidsgraden die je kunt proberen. ...
• Plank. Plank is een van die oefeningen die gemakkelijk lijkt totdat het dat niet is.

Wat is de moeilijkste oefening om thuis te doen??

5 moeilijkste oefeningen zonder uitrusting, gerangschikt

• Burpees met een push-up. Ja, deze geweldige beweging werkt je armen, rug, borst, kern, benen en bilspieren. ...
• Bergbeklimmers. Bergbeklimmers worden onderschat. ...
• Split lunge sprongen. Deze branden gegarandeerd. ...
• Tuck Jumps. ...
• Spiderman push-ups. ...
• Op zoek naar een uitdaging?