Topmusicanswers
Wat zijn 5 bovenlichaamstrekkingen??
Training van het bovenlichaam: 5 oefeningen en rekoefeningen om zo snel mogelijk te beginnen
- Gestreepte Lat Stretch. Het bewegingsbereik in de schouders is direct verbonden met hoe goed de spieren van de bovenrug hen in staat stellen te bewegen. ...
- Gestreepte Pull Aparts. Luister, jullie allemaal! ...
- Gestreepte doorgang. ...
- Optrekken. ...
- Opdrukken.
Waarom zijn rekken van het bovenlichaam belangrijk??
Dit kan helpen de flexibiliteit te verbeteren en spierstijfheid en pijn te verminderen. Richt u bij het strekken op de belangrijkste delen van uw lichaam die helpen bij mobiliteit, zoals uw kuiten, hamstrings, heupbuigers en quadriceps. Probeer voor verlichting van het bovenlichaam bewegingen die de schouders, nek en onderrug strekken.
