Vitamine b5-tekort

Vitamine B5-tekort is zeldzaam, maar kan symptomen omvatten zoals vermoeidheid, slapeloosheid, depressie, prikkelbaarheid, braken, maagpijn, brandende voeten en infecties van de bovenste luchtwegen.

1. Wat zijn de symptomen van vitamine B5-tekort??
2. Wat veroorzaakt B5-tekort??
3. Wat is de beste bron van vitamine B5??
4. Wat is de functie van vitamine B5?

Wat zijn de symptomen van vitamine B5-tekort??

Pantotheenzuurdeficiëntie is zeer zeldzaam in de Verenigde Staten. Ernstig tekort kan gevoelloosheid en verbranding van handen en voeten, hoofdpijn, extreme vermoeidheid, prikkelbaarheid, rusteloosheid, slaapproblemen, maagpijn, brandend maagzuur, diarree, misselijkheid, braken en verlies van eetlust veroorzaken.

Wat veroorzaakt B5-tekort??

Oorzaken. Natuurlijk voorkomende vitamine B5-deficiëntie bij de mens is zeer zeldzaam en is alleen waargenomen in gevallen van ernstige ondervoeding (20). Pantotheenzuurdeficiëntie treedt niet geïsoleerd op, maar samen met andere vitamine B-tekorten.

Wat is de beste bron van vitamine B5??

Voedselbronnen van vitamine B5

• Vlees: Varkensvlees, kip, kalkoeneend, rundvlees en vooral dierlijke organen zoals lever en nieren.
• Vis: Zalm, kreeft en schaaldieren.
• Granen: Volkorenbrood en granen. ...
• Zuivelproducten: eigeel, melk, yoghurt en melkproducten.
• Peulvruchten: Linzen, spliterwten en sojabonen.

Wat is de functie van vitamine B5?

Pantotheenzuur (ook bekend als vitamine B5) is een essentiële voedingsstof die van nature in sommige voedingsmiddelen aanwezig is, aan andere wordt toegevoegd en als voedingssupplement verkrijgbaar is. De belangrijkste functie van deze in water oplosbare B-vitamine is de synthese van co-enzym A (CoA) en acyl-dragereiwit [1,2].