Topmusicanswers
Misschien ben je zelfs te uitgeput om je dagelijkse zaken te regelen. In de meeste gevallen is er een reden voor de vermoeidheid. Het kan allergische rhinitis, bloedarmoede, depressie, fibromyalgie, chronische nierziekte, leverziekte, longziekte (COPD), een bacteriële of virale infectie of een andere gezondheidstoestand zijn.
Waarom ben ik zo moe, ook al slaap ik veel??
Bloedarmoede – Als u onvoldoende ijzer in uw bloed heeft, kunt u zich vermoeid voelen, ongeacht hoe lang u 's nachts slaapt. Uitdroging - Deze kan behoorlijk verrassend zijn; uitdroging is echter een van de meest voorkomende redenen waarom u zich moe voelt.
Hoe kan ik voorkomen dat ik de hele tijd zo moe ben??
Verhoog de hoeveelheid fruit, groenten, volkoren voedsel, magere zuivelproducten en mager vlees in uw dieet. Verminder de hoeveelheid vetrijk, suikerrijk en zoutrijk voedsel. Eet niet te veel. Grote maaltijden kunnen je energie kosten.
