Topmusicanswers
- Waarom gaan mijn schouders omhoog als ik adem??
- Moeten je schouders omhoog komen als je ademt??
- Als je correct ademt om te zingen, moeten je schouders op en neer gaan?
- Wat is de juiste manier om te ademen??
Waarom gaan mijn schouders omhoog als ik adem??
Helaas heeft het moderne leven ervoor gezorgd dat velen van ons het vermogen hebben verloren om onze belangrijkste ademhalingsspier, het middenrif, te gebruiken om te ademen. In plaats daarvan gebruiken we onze schouders, bovenste borst-, nek- en rugspieren om in te ademen, waardoor een oppervlakkig en snel ademhalingspatroon en verhoogde schouders ontstaat.
Moeten je schouders omhoog komen als je ademt??
Om correct te ademen, moeten we ons middenrif of "buikademhaling" gebruiken."Tijdens buikademhaling blijven onze borst en schouders relatief stil. Onze buik beweegt naar beneden en naar buiten tijdens het inademen, waardoor onze longen naar beneden kunnen uitzetten.
Als je correct ademt om te zingen, moeten je schouders op en neer gaan?
Je zult waarschijnlijk merken dat je schouders en borst omhoog gaan als je inademt en vallen als je uitademt. Dit is een oppervlakkige ademhaling en is niet goed voor het produceren van een goede stemtoon. Om diep zingend adem te halen, ontspan je je buik terwijl je je vult met lucht en expandeert rond de taille.
Wat is de juiste manier om te ademen??
Een goede ademhaling begint in de neus en gaat dan naar de maag als je middenrif samentrekt, de buik uitzet en je longen zich vullen met lucht. "Het is de meest efficiënte manier om te ademen, omdat het de longen naar beneden trekt, waardoor er een negatieve druk in de borstkas ontstaat, waardoor lucht in je longen stroomt."
