Waarom is lendensteun belangrijk?

Lendensteun is nodig om de onderrug pijnvrij zijn werk te laten doen. Dit omvat niet alleen de spieren, maar ook de wervelkolom. Als de onderste lumbale beschadigd is, of constant onder druk staat, kan dit leiden tot pijn en stijfheid. Op termijn kan dat leiden tot moeite met lopen of zelfs tot verlamming.

1. Waarom hebben we lendensteun nodig??
2. Zijn lendensteunen effectief??
3. Waarom voelt lendensteun zo goed??
4. Is te veel lendensteun slecht??

Waarom hebben we lendensteun nodig??

Een lendensteun helpt bij het bevorderen van een goede houding door simpelweg de opening tussen de lumbale wervelkolom en de zitting op te vullen en de natuurlijke binnenwaartse kromming van de onderrug te ondersteunen. ... De natuurlijke neiging is om onderuit te zakken en/of voorover te leunen in de bureaustoel.

Zijn lendensteunen effectief??

Er is matig bewijs dat lendensteunen niet effectiever zijn dan geen interventie of training bij het voorkomen van lage-rugpijn, en tegenstrijdig bewijs of ze een effectieve aanvulling zijn op andere preventieve interventies.

Waarom voelt lendensteun zo goed??

Wanneer uw rug gespannen is, zijn de spieren rond de blessure vaak gespannen om deze te beschermen. ... We denken dat de lendensteun goed aanvoelt omdat het verlichting geeft aan deze overbelaste spieren, ook al is dit gedeeltelijk de oorzaak van de oorspronkelijke blessure. Het is veel beter om te stoppen met het veroorzaken van de vervorming, zodat de spieren kunnen leren ontspannen.

Is te veel lendensteun slecht??

Als uw lendensteun te hoog is, wordt er druk uitgeoefend op de spieren, zenuwen en bloedvaten in dat deel van uw rug. Dit kan een oncomfortabel drukpunt veroorzaken en de bloedsomloop naar bepaalde spieren afsnijden, wat tot pijn kan leiden. Het kan ook pijn doen aan je onderrug, omdat het kan draaien zonder ondersteuning.