Pols pijn muis

Door steeds opnieuw te positioneren, reizen, scrollen en met de muis te klikken, kunnen dezelfde kleine spieren vermoeid en overbelast raken. Dit overmatig gebruik kan het volgende veroorzaken: Pijn (pijn, pijn) aan de bovenkant van de hand (Figuur 1) Pijn (pijn, pijn) rond de pols (Figuur 1)

1. Hoe verlicht je polspijn van een muis??
2. Kun je je pols bezeren door een muis te gebruiken??
3. Hoe voorkom ik dat mijn pols over mijn muismat wrijft??

Hoe verlicht je polspijn van een muis??

Pijn in de hand verlichten bij het gebruik van een computer

1. Raadpleeg uw arts.
2. Neem regelmatig pauze.
3. Houd je vingernagels kort.
4. Zorg dat je goed zit.
5. Probeer onderarmsteunen te gebruiken.
6. Alternatieve muizen verkennen.
7. Alternatieven voor muisklikken verkennen.
8. Probeer verstelbare toetsenborden te gebruiken.

Kun je je pols bezeren door een muis te gebruiken??

Zwaar gebruik van een computermuis of toetsenbord, gecombineerd met onhandige werkhoudingen van handen en polsen, kan leiden tot RSI-blessures aan de pols(en). Dit veroorzaakt op zijn beurt zwelling rond de pols, wat leidt tot verhoogde druk op de medianuszenuw, wat resulteert in het ontstaan ​​van het carpaletunnelsyndroom.

Hoe voorkom ik dat mijn pols over mijn muismat wrijft??

Oplossing: verander uw bureauhoogte (indien mogelijk) of uw stoelhoogte zodat uw bureau even hoog is als uw ellebogen. Als uw bureau een verstelbare hoek heeft, zorg er dan voor dat het vlak of lichtjes van u af is gekanteld (nooit naar u toe). Deze aanpassingen helpen je pols recht te houden terwijl je de muis gebruikt.