Topmusicanswers
De meeste peesblessures zijn het gevolg van geleidelijke slijtage van de pees door overmatig gebruik of veroudering. Iedereen kan een peesblessure hebben. Maar mensen die keer op keer dezelfde bewegingen maken in hun werk, sport of dagelijkse activiteiten, hebben meer kans om een pees te beschadigen. Een peesblessure kan plotseling of beetje bij beetje optreden.
- Hoe lang duurt het voordat een pees geneest??
- Wat zijn de symptomen van peesbeschadiging??
- Kan een pees zichzelf repareren??
- Wat helpt pezen sneller te genezen??
Hoe lang duurt het voordat een pees geneest??
Genezing kan tot 12 weken duren. De gewonde pees moet mogelijk worden ondersteund met een spalk of gips om spanning van de gerepareerde pees af te halen. Fysiotherapie of ergotherapie is meestal nodig om de beweging op een veilige manier te herstellen. Verwacht dat de beweging geleidelijk terugkeert, met enige stijfheid.
Wat zijn de symptomen van peesbeschadiging??
Symptomen van gescheurde pezen
- Een klik of knal die je hoort of voelt.
- Ernstige pijn.
- Snelle of onmiddellijke blauwe plekken.
- duidelijke zwakte.
- Onvermogen om de aangedane arm of been te gebruiken.
- Onvermogen om het betrokken gebied te verplaatsen.
- Onvermogen om gewicht te dragen.
- Misvorming van het gebied.
Kan een pees zichzelf repareren??
Hoewel veel kleine pees- en ligamentische verwondingen vanzelf genezen, zal een blessure die ernstige pijn veroorzaakt of pijn die niet na verloop van tijd vermindert, worden behandeld. Een arts kan het probleem snel diagnosticeren en een geschikte behandelingskuur aanbevelen.
Wat helpt pezen sneller te genezen??
Breng ijs of cold packs aan gedurende 10 tot 15 minuten per keer, zo vaak als 2 keer per uur, gedurende de eerste 72 uur. Blijf ijs gebruiken zolang het helpt. Neem vrij verkrijgbare pijnstillers zoals paracetamol of NSAID's (zoals ibuprofen of naproxen) als u ze nodig heeft.
