Opwarming

Opwarmen voorkomt blessures door uw gewrichten los te maken en de bloedtoevoer naar uw spieren te verbeteren - waardoor uw spieren minder snel scheure...

Spierkrampen. Atleten die uitgedroogd zijn of niet goed opgewarmd zijn, kunnen bezwijken voor deze veelvoorkomende sportblessure. Spierkrampen zijn pi...

Opwarmen helpt je lichaam voor te bereiden op aërobe activiteit. Een warming-up brengt je cardiovasculaire systeem geleidelijk op gang door je lichaam...

Als u niet eerst een warming-up doet, kan het zijn dat uw gewrichten stijf zijn, uw bewegingen langzamer en minder precies zijn dan u zou willen, en d...